保定市中考体育项目的评分细则与安排如下：

评分细则

1. 必考项目（12分）：

男生：1000米跑

女生：800米跑

评分标准：长跑的评分标准如下：

男生1000米满分成绩为3分34秒

女生800米满分成绩为3分10秒

2. 抽考项目（10分）：

立定跳远

评分标准：立定跳远的评分标准如下：

男生满分成绩为2.5米

女生满分成绩为2.02米

3. 选考项目（8分）：

足球运球绕杆

篮球运球绕杆

排球正面双手垫球

评分标准：选考项目的评分标准未具体列出，但考生需在上述三个项目中自主选择一项参加考试

安排

1. 必考项目：

男生1000米跑，女生800米跑

2. 抽考项目：

立定跳远

3. 选考项目：

足球运球绕杆

篮球运球绕杆

排球正面双手垫球

这些安排和评分标准将为学生备考提供明确的指导，有助于提升学生的体育素养和健康水平。请注意，具体的评分标准可能会有所调整，建议及时关注最新的官方通知。中考的脚步越来越近了，是不是你也开始紧张起来啦？尤其是体育考试，这可是你中考成绩单上不可或缺的一部分哦！今天，就让我带你一起详细了解一下保定市中考体育项目的评分细则与安排，让你在考场上轻松应对，稳稳拿高分！

一、考试项目与评分标准

保定市中考体育考试项目分为三大类，分别是必考项目、抽考项目和选考项目。

1. 必考项目：1000米跑（男生），800米跑（女生）。这部分项目满分12分，是每个考生都必须参加的。

2. 抽考项目：立定跳远。这部分项目满分10分，会在考试前随机抽取，所以你可得提前做好准备哦！

3. 选考项目：足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球。这部分项目满分8分，你可以根据自己的特长和兴趣选择其中一个项目参加考试。

二、评分细则大揭秘

1. 必考项目：1000米跑和800米跑的评分标准是根据你的成绩来划分的。比如，1000米跑满分是12分，那么你的成绩如果在4分30秒以内，就可以得到12分；如果在4分30秒到5分之间，可以得到11分，以此类推。

2. 抽考项目：立定跳远的评分标准也是根据你的成绩来划分的。比如，满分是10分，那么你的成绩如果在2.5米以内，就可以得到10分；如果在2.5米到2.6米之间，可以得到9分，以此类推。

3. 选考项目：足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球的评分标准也是根据你的成绩来划分的。比如，足球运球绕杆满分是8分，那么你的成绩如果在20秒以内，就可以得到8分；如果在20秒到25秒之间，可以得到7分，以此类推。

三、考试安排与注意事项

1. 考试时间：保定市中考体育考试时间一般在每年的4月至5月，具体时间以教育局公布为准。

2. 考试地点：考试地点一般在各个学校的体育场地或者指定的考试场地。

3. 注意事项：

- 考试前要充分热身，避免运动损伤。

- 考试时要听从裁判的指挥，遵守考试规则。

- 考试后要注意休息，补充水分和能量。

四、备考建议

1. 加强锻炼：平时要多参加体育锻炼，提高自己的身体素质。

2. 掌握技巧：针对不同的考试项目，要掌握相应的技巧，提高自己的成绩。

3. 调整心态：考试时保持良好的心态，相信自己一定可以取得好成绩。

4. 合理饮食：考试前要注意饮食，保证营养均衡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

5. 充足睡眠：考试前要保持充足的睡眠，保证精力充沛。

保定市中考体育考试虽然只有短短的几分钟，但却是你人生中的一次重要考验。只要做好充分的准备，相信你一定可以在考场上发挥出色，取得理想的成绩！加油吧，少年！